中国儿童少年营养与健康报告发布:青少年体质不断下降怎么破?

原创琦琦琦琦2018-06-02 16:452579

导语:


近些年来国内儿童体质逐年下降,导致儿童从小肥胖,不自信、影响学习效率和成绩,胆怯等现象。原因有很多:城市化、营养过剩、户外活动少,教育制度等。发现一个重要的契合点,就是体能太差。


体能是所有运动和日常活动的基础,若体能发展不完整,就会影响人体的运动机能、认知能力及情绪管理等等。


5月20日是第29个“全国学生营养日”。中国学生营养与健康促进协会、中国关心下一代工作委员会、中国营养学会、中国奶业协会等单位召开大会,并在会上发布了中国儿童少年营养与健康报告2018——“青少年身体活动与骨骼健康”。


大会指出,长期以来,我国青少年体质健康状况曾经“令人担忧”,肥胖率上升、心肺功能发育不充分以及力量、耐力等身体素质持续下降等问题引起国人的高度重视。



2014年监测结果显示,我国城乡学生身体形态发育水平继续提高,肺活量继2010年出现上升拐点之后,继续呈现上升的趋势,中小学生速度、柔韧、力量、耐力等身体素质继续呈现“稳中向好”趋势。


但大学生身体素质继续呈现下降趋势,中小学生视力不良检出率仍然居高不下,各年龄段学生肥胖检出率持续上升,肥胖和视力不良成为制约青少年体质的瓶颈问题。


洪平认为,连续多年肥胖的检出率持续升高对青少年骨骼健康提出了较大的挑战,青少年骨骼的发育需要与自身能够承受的重量相匹配,脂肪堆积是肥胖产生的原因,脂肪含量的增加不能够产生肌肉力量提高的效果,而在肌肉力量没有增加的前提下,身体重量的增加无疑会对人体骨骼造成巨大的负担。


此外,因身体活动不足引起的身体素质下降、心肺机能减弱,以及慢性疾病风险增高等健康问题,已经成为全球公共卫生领域的健康威胁因素之一


青少年健康需要全社会共同关注


随着生活条件和医疗技术日益改善,死亡和重大疾病对儿童青少年健康威胁逐渐减少,新的健康问题日趋凸显,如不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、身体活动不足、久坐行为等健康危险行为比重越来越高。



尤其是身体活动水平不足、过度依赖屏幕娱乐等静坐时间过长已经成为儿童青少年生活的一种常态,可能会延续到成年阶段,为成年和老年期疾病的多发或早发留下健康隐患。


洪平表示,我国学校体育和全民健身工作要以提高青少年体质健康为重要抓手,促进青少年骨骼健康水平的不断提高是今后青少年工作发展的重要方面。青少年体质健康促进工程的实施需要政府、学校、家庭、媒体等多方协作,合力解决。具体措施分为两个方面:


一方面,国家相关部门要研究出台对策措施,并加大监管力度;


另一方面,全社会要树立正确的教育观、人才观、质量观,在评价学校、教师、学生时不能只看分数和升学率,更不能以牺牲学生身体健康为代价来换取分数和升学率的提高。


学校如何开展合理科学的体育教学?


可见,学校对学生的体育运动管理尤为重要。


么,在体育教学实践中,传授技术与技能的方法主要有哪些?主要有语言法、示范法、直观法、完整法、分解法与纠错法。



一、体育教学中的语言法


在体育教学中运用语言法的主要形式有讲解、口令和指示、口头评定成绩、问答法、默念和自我暗示等。


1、首先是讲解。一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。


2、其次是口令与提示。一般运用在教师宣布做练习时、教学过程中指令学生:“再做一次”、“上下肢协调用力”等。


3、口头评定成绩。口头评定成绩在指在教学过程中,依据教学目标和动作的规范标准,教师以简洁的语言,以口头方式,及时评价学生成绩的一种方法。


4、问答法。在于及时了解学生掌握知识或技能的程度,促进学生积极思维,提高学生自我分析与评价能力的一种方法。


二、体育教学中的直观法


直观法是在体育教学中,借助视觉、听觉、触觉和肌肉本体感觉等器官来感知动作形象、结构、要领、完成方法等,从而建立正确的动作表象的一种方法。


1、动作示范。示范是要把所教的内容变为直观的形象,教师做一个正确的示范动作,学生马上就能对所学的动作进行模仿练习。


2、教具和模型的演示。如:肩肘倒立课上经常会用的挂图、照片等。当动作示范难以充分显示动作的结构、过程、重点、时间与空间特征时,就需要这种方法。


3、视频影像演示。近些年兴起的笔记本、电子白板、投影仪等进课堂,与体育微课等视频影像的结合就属于这种。


4、助力和阻力。如:学生在做前滚翻的动作时,教师用手轻推学生的臀部,帮助加快滚动速度,以便更好地完成动作;学生在推铅球动作时,教师用手顶住学生髋部,让学生体会蹬转动作等。


5、定向和领先。定向是指具体的或者形象的方向标志物,给学生知识动作的方向、幅度、轨迹和用力点等;领先主要是利用超前的信号和某种视听手段,对学生进行刺激和引导,以利于完成某一动作技术的直观法。


二、体育教学中的练习法


练习法是指学生在教师的启发和指导下,根据教学任务,有目的地反复做某一动作的方法。


1、完整法。完整法便于学生完整地掌握动作,不致破坏动作技术之间的内在联系。但是,采用完整法,不易很快地掌握动作技术中较为困难的要素和部分。


如 :铅球动作分成几个部分不利于学生掌握投掷的用力顺序。因此,需要通过完整法练习,在头脑中建立完整动作表象。


2、分解法。各种舞蹈、健身操和武术等项目的教学经常会用到分解法。分解法是将一个完整的动作技术,合理的分成几个部分。


3、变换练习法。由于练习条件和运动负荷的不断变换,对提高神经系统的调节能力和身体各器官相互间的协调技能,提高人体对不断变换的练习环境和运动负荷的适应能力以及从事身体练习的积极性,掌握动作技术,提高运动技术水平等,都具有较好的作用。



4、循环练习法。对全面发展学生的身体素质、提高心肺技能、增强学生体质具有良好的作用。


5、纠错法。教师在纠正学生错误动作时应注意一下要求:善于观察和发现学生的错误动作;专注主要的错误,有时候错误可能不止一个,教师必须善于确定顺序,要求学生逐个克服。


综上,上好一节体育课真的很不容易,学生能否掌握体育基础知识、技术与技能,养成良好的锻炼习惯,与教师运用的教法有密切的关系。


结语


儿童的体育教育是一个全球性的问题,有一项统计表明从1991年开始,中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上。缺少运动对儿童的影响非常明显:30%的儿童因缺少运动导致肥胖,体质下降,进而影响学习能力和成绩;



建立优良的体育教育环境能够为儿童提供一生的日常活动和运动所需的技能,包括情绪、态度、价值观和社交能力等等,为孩子长大成人后的健康的生活奠定基础。



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