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青少年近视问题严重,杭州一医院眼科每天近3000人就诊

原创StefanStefan2018-08-21 16:191705

这个暑假的到来,各大医院眼科也迎来就诊高峰,眼科可能成为暑期最火爆的地方。浙江一医院眼科中心的日接诊量最大时达到3000人左右,眼科中心人山人海,不少家长带着孩子来做视力检查。其中近50%都是中小学生近视问题。


医院相关人员说暑假是就诊高峰期,平均一天2800人左右看眼科,多数是孩子的近视散光等问题,暑期就诊量比平时要高出百分之三十到四十。


我国孩子们的眼镜到底怎么了



前段时间我国发布首份《义务教育质量监测报告》(以下简称报告),报告指出学生视力不良问题突出,四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%。实际上,不仅仅只有报告中义务教育的学生存在视力问题,我国青少年视力的整体情况也十分不乐观。


《联合早报》援引世界卫生组织最新的研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,“几乎是中国总人口数量的一半”。预防近视需要随时纠正青少年不良的用眼环境或习惯,成年人也要强化合理用眼的意识。


其中我国初高中生和大学生的近视率均已超过七成,而且这个数据还在逐年攀升,我国青少年近视率已经高居世界第一。相比之下,美国青少年的近视率约为25%,澳大利亚仅为1.3%,德国的近视率也一直控制在15%以下。



近视正呈低龄化和上升趋势


“近视成因分为先天因素和环境因素,由先天因素为主导致的高度近视,其患病率较为恒定。而后天环境因素中,生活方式特别是户外活动不足、学业负担过重等引起的近视越来越明显。”复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长、上海眼视光学研究中心主任周行涛表示,当前我国青少年近视呈现低龄化特点,近视患病率仍在上升,不断升高的近视率让人担忧。


近距离用眼时间过长是现阶段导致视力问题的主要原因,医生建议,书写阅读保持正确的姿势,每半小时需要停下来休息望远,增加每天户外运动;有了近视要重视矫正和控制,做好定期复查。


近年来,在青少年群体中多发的近视正呈低龄化和上升趋势。教育部的统计数据显示,我国学生视力不良低龄化趋势明显,小学生近视10年翻一倍。按目前防控措施,到2020年,我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右,患病人口将达7亿。高度近视人群将达4000万至5000万。


近期,《中国青年报》开展的一项针对1951名中小学生家长的调查也显示,72.7%的受访家长表示孩子已经近视,91.6%的受访家长担忧孩子的视力问题。


沉重的学习压力是罪魁祸首


《联合早报》指出,近视发病率居高不下的原因,与中国的家庭教育观念有关系。该报援引迟蕙的话称,一方面,家长对孩子期望值高,青少年忙于各种兴趣班,导致少有时间通过户外活动放松身心;另一方面,越来越多的科技产品(智能手机、平板电脑等)使孩子们经常长时间注视电子屏幕,导致用眼强度大增,眨眼频率降低。“这些都是造成视力减退的因素。”


遗憾的是,不仅是家长,部分学校也没有认识到电子产品对青少年视觉健康的危害,反而推行使用平板电脑教学


面对如此高的近视率,除了每天两次的眼保健操和日常的口头督促,老师们常常束手无策。北京市一所中学的教师胡杰表示:“现在没有非常有效的措施来保证孩子们时时刻刻能够科学用眼。”



如何预防近视


在看不同距离、不同亮度的事物时,人眼有一定的自动调节能力,以使得在各种情况下,照在视网膜上的图像尽量清楚。青少年近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了,导致远处的光线经过眼的屈光后,焦点落在视网膜前,不能在视网膜上形成清晰的像。可见,要预防近视,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。那么,如何避免过度用眼的情况呢?


合适的环境光线亮度


在大多数情况下,视力下降和光线不佳(太亮或太暗)有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗,也有时候是光线太亮。虽然,国际上和中国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准 (如在书房内读/写的照度>300Lux),但对于普通民众而言,这对于保护视力的帮助不是那么直接,因为一般人没有那么多关于环境光线照度(亮度)和人眼视觉的知识。


通常,光线不合适主要有三方面的原因:一是所处环境内的光线本身不合适(如太亮、太暗、眩光等);二是由于身体姿态(如坐姿或头姿)不正确挡住光线,让本来合适的光线照到目标区域时变暗了;三是光线会快速变化(如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨变化时的自然光)。另外,不同用眼场景对照度的要求不尽然相同。还有,即使照度相同,人眼对不同光源(如自然光和电灯光)的感觉也很不一样。因此,普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。


一些网店出现的护眼光度笔,考虑了人眼对光线感觉的复杂性,将测量所得光线照度数据,参照国家标准 ,转换为符合实际应用情况的指示和报警信息(如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等),让普通民众在学习、工作中很方便地改善照明情况,从而保护视力。


改善近距用眼姿势


近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,身体应保持静止状态,坐姿端正,书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。应端正看书写字的姿势,看书写字的姿势不端正,时间长容易压迫某一边的眼睛,引发假性近视,写字时,光线最好从左前方照到书本,以避免写字时光线被右手挡住。


看电视时注意高度应与视线相平;眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍,且室内应有一定的背景光。


缩短近距用眼时间


除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,是发生近视、近视加深的主要原因,应尽量避免。通常,近距离用眼时,隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息。


增加户外活动


多一些户外的活动/运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。


减少蓝光辐射


手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光 ,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

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