我国首份义务教育质量监测报告发布,学生睡眠严重不足

原创StefanStefan2018-08-23 15:241059

教育部基础教育质量监测中心日前发布的《中国义务教育质量监测报告》显示,中国中小学生睡眠时间总体不足。



在2017年,教育部《义务教育学校管理标准》规定,小学生每天睡眠时间应保证10小时,初中生9小时。监测结果显示,四年级学生睡眠时间在10小时及以上的比例为30.7%,八年级学生睡眠时间为9小时及以上的比例为16.6%。广州市的一项调查显示,当地小学生睡眠时长达标率仅为10.3%。


多位教育界人士发现,睡眠时间与学业成绩间存在相互关系,还不能说是因果关系。但如果睡得不够,是会影响成绩的。从这个角度讲,小学生保证充足睡眠确实是必要的。


我国很早就对中小学生的睡眠时间做出了规定:学生每日的睡眠时间,高等学校8小时,中等学校9小时,小学生10小时。夏季酌量增加午睡时间。


压力大,睡眠少,困倦感如影随形,精力难以集中,甚至经常哈欠连天……别以为只有职场白领才有如此感觉,对于当下很多中小学生来说,睡眠同样成了稀缺品、奢侈品。国家教育部门尽管为孩子们制定了具体详细的睡眠时间标准,但达标率居然是如此之低。尴尬的数据背后,是全民义务教育以及中小学生健康素质建设不得不面临的一种尴尬。


杭州一位学校校长曾在采访时说道:“就我这么多年观察的情况来讲,学习成绩好的孩子,往往学习习惯很好,写作业效率很高,而且能在学校完成的,绝对不会带回家,这样一来,肯定能早早睡觉。而那些睡得迟、睡眠时间少的孩子,多数都是写作业‘磨洋工’,时不时开个小差,每天折腾到很晚。他们不是不想早睡,而是没法早睡,还由此带来恶性循环,晚上睡不够,早上到校犯困,上课无法专心听讲,晚上作业就更做不完了……”



其实不光是学生,任何人都应该对睡眠有足够多的重视,一个人一生时间的三分之一都在床上度过,睡眠不足不仅影响学习工作效率,对身体的健康也有很大的危害,熬夜加班等会使人加快衰老速度,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。11点到凌晨3点是肝胆休息时间,没有得到充足休息的话就会使人肤色变差。并且睡眠不足对心脏也有很大的影响。


充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。中小学生正处于身体成长发育的关键时期,睡眠与孩子身体的成长、大脑的发育、免疫力的提高、性格的形成,视力的健康都有极为密切的关系。长期睡眠不足,奔忙在课堂与课外培训班之间,每天晚上还要赶写严重超量的课内外作业,学习求知的乐趣被消磨殆尽,孩子们的健康被无限透支,从“睡眠小康”角度上看,多数人与有关健康指标相距甚远。


青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。



健康决定未来,学习并非义务教育的全部。考核一个学校或者一个地方义务教育的质量,除了要看学生知识掌握、道德养成、体育运动等指标,还要严格按照《义务教育学校管理标准》要求逐条逐项评估考量。绝对不能选择性地执行,把“睡眠时长”等关键指标当成倡导性要求乃至空谈。当然,确保中小学生充足睡眠的有关政策措施更好落地,是一项需要全社会共同参与的系统工程,学校要做好作业减负等工作,学生家庭要积极配合,所有的老师、家长和学生都要认真上好“睡眠教育”这堂课,站在各自角度完成好“睡眠教育”这道必做作业。


临近9月,开学季即将来临。全社会都应当高度重视中小学生的睡眠问题,让孩子们精神抖擞地走进学堂,科学合理地安排时间,在健康生活、快乐学习中挥一挥衣袖,与特别困、常犯困的“特困生”彻底绝缘。


内容援引:新华网、钱江晚报

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